Manfaat Kesehatan Dari Gerakan Shalat

Gerakan Shalat

Gerakan Shalat – Bagi umat Islam shalat merupakan kewajiban yang harus dilakukan karena perintah agama Islam mewajibkan umatnya untuk melaksanan shalat tersebut. Di samping shalat merupakan kewajiban agama shalat pun mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Inilah macam – macam manfaat kesehatan dari gerakan shalat :

1.Niat

Gerakan ini merupakan gerakan awal sholat dengan mengucapkan niat serta takbir dan tangan di letakan sejajar dengan ulu hati. Manfaat kesehatan bagi tubuh adalah gerakan ini mampu menguatkan fungsi hati, paru paru dan sirkulasi darah pada tubuh.

2.Ruku

Gerakan ruku dilakukan dengan anda posisi menungging dan tangan di letakan lurus di lutut serta wajah menghadap ke tempat sujud, manfaat kesehatan yang di timbulkan adalah mampu meningkatkan fleksibilitas bahu, lutut, serta siku dan memperbaiki masalah pencernaan.

3.Sujud

Posisi sujud dilakukan setelah ruku, pada posisi sujud kepala terletak pada posisi paling bawah dan wajah menyentuh tempat sujud, pada dasarnya pemahaman yang umum di ketahui adalah posisi sujud dapat menyembuhkan migrain, namun lebih dari itu bahwa posisi sujud dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mampu meningkatkan fungsi otak menjadi lebih baik. Sujud juga dapat mengaktifkan seluruh kelenjar di dalam tubuh yang mampu meningkatkan tubuh secara menyeluruh.

4.Duduk diantara dua sujud

Posisi selanjutnya yang dilakukan setelah sujud adalah duduk diantara dua sujud. Posisi ini memberikan manfaat pada kinerja sistem kerja elektrik saraf keseimbangan tubuh. Posisi ini dapat menyeimbangkan fleksibilitas sistem saraf pada bagian paha dalam, cekungan lutut, betis, sampai pada jari jari kaki yang dapat mencegah prostat, diabetes dan banyak manfaat lainnya.

Dan pada jari jari yang ditekuk menimbulkan reaksi relaksasi maksimal pada kelompok otot seperti betis. Sehingga penimbunan asam laktat penyembah pegal dan linu akan hilang dengan cepat

5.Salam

Salam adalah menggerakkan leher ke kanan dan ke kiri, hal ini memberikan efek meringankan pegal pada leher dan menjauhkan sakit leher ringan, membuat rilex dan melemaskan otot punggung.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Dengan Ampas Teh

Ada banyak cara menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Namun kali ini hanya akan dibahas satu cara menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam dengan menggunakan ampas teh. Nah, berikut ini merupakan cara-caranya :

  • Cara Menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam dengan menggunakan ampas teh.

Ampas teh merupakan salah satu cara herbal yang cukup sering digunakan untuk mengatasi bekas jerawat dan flek hitam di wajah kamu. Mengapa? Sebab, ampas teh memiliki banyak kelebihan diantaranya :

  1. Ampas teh itu sendiri mengandung berbagai macam nutrisi atar lain vitamin E, vitamin C, vitamin A, zinc, kromium dan selenium yang dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam di kulit kamu dalam waktu yang cepat. Sehingga kulitmu dapat lebih sehat, bersinar dan cerah.
  2. Untuk kulit berminyak, ampas teh hijau sangat membantu dalam mengurangi sebum di kulit hingga 50% sehingga akan sangat membantuk kamu terhindar dari peradangan lanjutan akibat bekas jerawat dan flek hitam akibat penyumbatan minyak di pori kulit.
  3. Ampas teh juga sangat membantu kamu dalam melindungi kulit wajahmu dari radiasi sinar matahari. Seperti yang kita ketahui, sinar matahari merupakan salah satu penyebab timbulnya bekas jerawat dan flek hitam yang sangat sulit untuk dihilangkan.

Cara menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah kamu dengan menggunakan ampas teh, dapat dilakukan dengan cara mudah berikut ini :

  1. Langkah pertama yaitu mengumpulkan ampas teh yang akan digunakan.
  2. Apabila ampas teh yang telah terkumpul masih belum halus, maka tumbuklah terlebih dulu ampas teh tersebut sampai benar-benar halus.
  3. Berikutnya, membersihkan wajah kamu lebih bersih dengan cara mencuci wajahmu lebih dulu.
  4. Oleskan ke area bekas jerawat dan flek hitam dan tunggu selama 15 menit.
  5. Kemudian, bersihkan wajah kamu setelah 15 menit lalu bilas dengan menggunakan air yang tidak dingin dan hangat.
  6. Terakhir, dikeringkan dan diulangi setiap hari atau seminggu tiga kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 

pola hidup sehat

Pola Hidup Sehat untuk Pria Agar Terlihat Awet Muda

Memasuki usia 40 tahun tentu akan mulai muncul tanda kerutan di wajah, inilah yang ditakutkan para wanita sehingga melakukan perawatan terbaik. Bagaimana laki-laki menghadapi tanda-tanda penuaan? Banyak pria yang harus mengalami kerontokan pada rambut, sehingga dahi terlihat lebih lebar. Ini memang tanda penurunan produksi hormon pada tubuh, namun ada beberapa laki-laki yang berhasil tetap awet mudah memasuki usia senja.

Tanpa melakukan perawatan rutin, hanya menggunakan pembersih dan pelembab wajah setiap harinya, untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu. Namun jangan berada di luar ruangan apalagi terkena sinar matahari secara langsung, ternyata sinar ultraviolet menyebabkan timbulnya keriput. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari ternyata cukup menjaga kelembaban kulit dan bisa mencerahkan secara alami.

Ini beberapa hal mudah bukan, apalagi untuk pria yang bekerja di kantor setiap harinya, tentu bisa tampil awet muda. Berikut ini ikuti beberapa pola hidup sehat yang menjadi resep tetap terlihat muda di usia mulai menua:

  • Hindari insomnia. Kebiasaan sulit tidur bisa dihilangkan dari diri sendiri, upayakan untuk tidur minimal 6 hingga 8 jam, ini jam istirahat malam setiap orang normal. Sehingga tidak akan ada kantong mata dan bisa bangun lebih segar, jika memang mengalami sulit tidur. Biasanya mematikan lampu, minum air putih dan cobalah berbaring di tempat tidur dengan pakaian nyaman.
  • Pola makan sehat dan teratur. Mulai sekarang upayakan untuk sarapan pagi, minimal sereal gandum dan susu. Ini sudah cukup mengenyangkan perut, kenapa makan pagi itu penting? Untuk menghindari kelaparan parah di jam makan siang, akibatnya akan mengambil porsi makan lebih banyak dan membuat kantuk setelah kembali ke kantor. Selain itu hindari makan malam berat, cukup konsumsi sayur dan buah.
  • Tentukan jadwal olahraga setiap minggu. Buatlah pola hidup seimbang, antara bekerja, bertemu keluarga dan punya waktu untuk sendiri. Me time isilah dengan hal bermanfaat, seperti berolahraga. Waktu pagi yang kosong sebelum berangkat ke kantor bisa dimanfaatkan untuk jogging di area sekitar rumah, jika memang tidak sempat, tunda waktu pulang untuk pergi ke gym di tempat searah jalan pulang.

 

menjaga kesehatan mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu organ tubuh yang termasuk dari salah satu kelima indera yang sangat penting untuk manusia. Tapi, terkadang banyak yang lupa akan perawatannya. Terutama perawatan pada mata. Padahal mata adalah satu indera yang sangat penting untuk manusia. Akibatnya, banyak gangguan mata yang seringkali muncul akibat kurangnya merawat kesehatan mata. Seperti misalnya ada gangguan mata lelah, minus, sakit mata, dan lain sebagainya.

Seiring bertambahnya usia manusia, kemampuan dari akomodasi mata lama-kelamaan akan sering berkurang. Mata adalah satu anggota tubuh sebagai anugrah yang terindah Tuhan yang tidak ternilai harganya. Sebagai wujud rasa syukur, sudah sepantasnya kita merawat mata dengan sangat baik. Karena merawat mata sangatlah mudah dalam melakukannya, bisa dimanapun dan kapanpun. Serta tidak membutuhkan banyaknya biaya.

Dalam menjaga kesehatan mata, Anda bisa menggunakan beberapa tips berikut ini:

  • Dengan menggunakan mentimun, Anda bisa dengan meng-iris nya dengan tipis, kemudian dipakai untuk meng kompres mata Anda. akan lebih bagus lagi jika mentimun tersebut sudah dimasukkan kedalam kulkas terlebih dahulu. Cara menggunakannya bisa dengan meng kompres mata dengan irisan mentimun selama 15 menit.
  • Kandungan dalam wortel sangat banyak vitamin A nya. Kandungan tersebut bisa bermanfaat agar mengurangi resiko degeneracy mata pada manusia.
  • Sayuran hijau tua. Sayuran yang berwarna hijau tua sangat banyak mengandung zeaxanthin dan luetin. Yang bisa mengurangi resiko terjadinya katarak dan juga degeneracy pada daya penglihatan yang biasanya disebabkan oleh gangguan yang terjadi pada pusat retina mata.
  • Olahraga, serta mengkonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung multivitamin seperti Vitamin E, C, B6 dan B12.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk merawat mata Anda agar selalu sehat. Selain dengan melakukan perawatan, Anda juga bisa dengan menghindari hal-hal yang bisa menyebabkan kesehatan mata terganggu. Seperti terlalu lama menatap layar laptop, sering beraktivitas di luar ruangan tapi tidak memakai kacamata pelindung, terlalu sering menggunakan tetes mata hingga ketergantungan, dan masih banyak lagi yang bisa menyebabkan gangguan mata.

Langkah Mengawali Jadi Seorang Vegetarian

Menjalankan pola makan vegetarian tidak dapat dilakukan secara sembarangan oleh para pemula yang sebelumnya tidak pernah sama sekali menjalani pola makan ini. Vegetarian tidaklah lain adalah sebuah pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan meminimalisir bahkan menjauhi konsumsi makanan produk hewani. Terdapat banyak efek positif yang bisa didapatkan oleh kesehatan tubuh dari menerapkan pola makan vegetarian ini. Akan tetapi, untuk mencoba dalam mengawali menjadi seorang vegetarian, hal ini tidak dapat dilakukan secara terburu-buru. Justru jika dilakukan secara terburu-buru dan secara drastis menjauhi makanan produk hewani, hal ini bisa malah mendatangkan efek yang kurang baik untuk kesehatan. Pelajari terlebih dahulu seperti apa pola makan vegetarian itu, pertimbangkan mana yang tepat dan juga mampu untuk kamu jalankan. Nah, berikut ini sedikit panduan dan tips dalam memulai untuk menjalani pola makan vegetarian :

  1. Mulai kurangi konsumsi makanan produk hewani dengan bertahap. Naikkan konsumsi makanan yang berasal dari nabati setiap minggunya. Contohnya saja nasi dengan sup ayam ataupun masakan sayur yang lainnya.
  2. Siasati dengan cermat untuk mencari pengganti konsumsi daging. Kreasikan sebuah resep yang jadi favoritmu, akan tetapi kalau biasanya lebih sering menyertakan daging, kali ini kreasikan resep masakan yang tanpa menyertakan daging. Perbanyak menyertakan jenis sayuran ataupun kacang-kacangan dan melengkapinya dengan buah. Contohnya saja mengganti menu makan yang biasanya menyertakan daging, tapi kini diganti dengan tahu atau tempe.
  3. Kalau keseharianmu cukup sering makan di restoran, ini memang bukan sebuah masalah yang berarti. Namun, untuk memulai jadi seorang vegetarian, cobalah untuk meminimalisir. Selain itu, saat ke restoran, carilah yang menyajikan menu sehat maupun menu yang tidak menyertakan produk hewani. Contohnya saja menu mie dengan sayur dan kamu bisa meminta menu khusus di restoran dengan tidak menyertakan produk hewani pada makanan yang kamu pesan.
  4. Gali lebih banyak informasi mengenai aneka resep masakan untuk vegetarian. Bisa lewat buku resep masakan sehat, lewat internet ataupun lewat saran dari kerabat terdekat yang juga menjalankan pola makan vegetarian. Pelajari dan coba untuk kreasikan sendiri di rumah.
  5. Variasikan makananmu meskipun hanya dengan makanan produk nabati. Semakin bervariasi makanan produk nabati yang kamu konsumsi, maka pola makan vegetarian akan dapat berjalan dengan baik dan akan dapat mencukupi kebutuhan nutrisi. Sehingga dampak positif untuk kesehatan pun dapat diperoleh.

Jenis Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Terbukti Ampuh

makanan penurun darah tinggi

Darah Tinggi

Darah tinggi atau Hipertensi termasuk penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat di jaman modern seperti sekarang ini. Hipertensi kerap diremehkan mengingat penyakit kronis satu ini sering tidak menimbulkan gejala spesifik pada tahap awal perkembangannya. Mungkin masyarakat sudah banyak tahu cara mencegah darah tinggi dengan membatasi asupan garam harian.

Tahukah anda, sebenarnya masih ada cara lain yang tidak kalah hebat dalam mengatasi permasalahan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi yang terbukti ampuh. Mau tahu apa saja? Silakan simak poin poin berserta penjelasan lengkapnya sebagai berikut.

  • Biji Bijian Utuh

Biji bijian utuh seperti oat sangat baik dalam menurunkan tekanan darah yang disebabkan oleh kolesterol. Oat akan menghambat penyerapan kolesterol di dalam usus sehingga lambat laun kadar kolesterol darah akan menurun dan dampaknya akan terasa dengan tekanan darah yang kembali normal.Direkomendasikan mengkonsumsi oat setiap hari secara rutin  untuk mendapatkan hasil maksimal.

  • Ikan Dan Daging Segar

Menurunkan tekanan darah itu tergantung dari seberapa besar dan kuat niat seseorang untuk berubah. Contohnya dengan mengkonsumsi ikan dan daging segar sekaligus menjauhi segala macam jenis makanan olahan seperti sosis, makanan kaleng dan berpengawet.

  • Sayur Dan Buah

Ada begitu banyak sayuran serta buahan yang baik sekali dikonsumsi oleh penderita Hipertensi salah satunya mentimum yang bisa dibuatkan jus ataupun dimakan langsung. Mentimum termasuk buah rendah kalori sehingga aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Sayuran seperti Brokoli juga baik untuk menurunkan tekanan darah, jadi selalu siapkan sayur dan buah dalam menu makanan harian anda.

Dengan mengkonsumsi makanan seperti diatas secara teratur maka secara perlahan namun pasti tekanan darah akan turun dengan sendirinya. Satu hal lagi yang perlu diperhatikan yaitu hindari faktor faktor yang dapat meningkatkan tekanan darah seperti menghindari rokok, minuman keras dan mengandung kafein serta tinggi gula. Bila perlu selalu gunakan Tropicana setiap hari untuk memastikan diri terhindar dari Diabetes Melitus yang bisa menyebabkan terjadinya Hipertensi.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai jenis makanan penurun darah tinggi yang terbukti ampuh jika dikonsumsi secara teratur. Semoga informasi diatas bermanfaat untuk kita semua, terima kasih.

 

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

 

Gejala Penderita Hipertensi

Aliran darah dalam tubuh memang sudah diatur dalam batas yang normal, namun ada kalanya beberapa hal menyebabkan tekanan darah tersebut berubah menjadi lemah atau bisa jadi sebaliknya, yaitu semakin tinggi. Hal inilah yang dikenal sebagai hipertensi atau tekanan darah tinggi. Masalah kesehatan yang umumnya memang sangat renta diderita oleh orang-orang yang sudah berusia dia atas 30an tahun. Bukan sesuatu yang dapat Anda remeh kan tentunya. Gejala hipertensi ini mencakup beberapa hal diantaranya adalah rasa pusing.

Gejala menderita hipertensi yang lainnya terkait dengan lemas hingga mual, jika tak segera dapatkan pertolongan tentunya akan sangat membahayakan, karena kenyataannya masalah kesehatan ini juga dapat memicu penyakit yang lebih berbahaya, seperti misalnya jantung. Ada beberapa langkah pertolongan pertama yang sekiranya dapat dilakukan jika Anda menderita hipertensi, diantaranya adalah:

  1. Tarik napas dalam-dalam kemudian hembuskan, kebanyakan diantara masalah serius yang dialami oleh penderita tekanan darah tinggi adalah kekurangan oksigen ke otak, karena memang dada terkadang juga sesak setelah mengalaminya. Untuk itu tenang kan diri dan hiruplah napas sebanyak-banyaknya.
  2. Jika gejala tersebut dialami ketika Anda berada pada lingkungan yang rentan membuat stress, seperti diantaranya berada dalam kerumunan banyak orang dan juga suhu yang panas, maka segera menyingkir dari tempat tersebut. Ada baiknya untuk mencari tempat yang lebih tenang untuk digunakan beristirahat.
  3. Pastikan untuk minum air putih, air putih ini akan memberikan efek yang lebih segar dan tenang pada Anda. Paling tidak minum satu gelas saja agar tekanan darah berangsur-angsur lebih rendah.
  4. Istirahat secara cukup, cara terbaik untuk mengobatinya juga dengan istirahat, tidur alternatif terbaik untuk menurunkan tekanan darah tersebut. Meskipun tak memungkiri bahwa bagi penderita hipertensi sangat sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Gejala hipertensi yang selalu Anda alami bukan sesuatu yang dapat diremehkan, bisa jadi ini adalah indikasi masalah yang lebih serius pada kesehatan jantung, sehingga pastikan untuk mendapatkan pengobatan ke dokter secara langsung agar tak bertambah parah.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/bahan-alami-untuk-mengobati-gusi-berdarah/

Bahan Alami Untuk Mengobati Gusi Berdarah

Bahan Alami Untuk Gusi Berdarah

Gusi berdarah, masalah kesehatan yang mungkin terdengar cukup ringan. Akan tetapi pada kenyataannya meskipun tergolong sebuah gangguan kesehatan yang ringan, setiap yang mengalaminya pasti akan merasakan kondisi mulut yang sangat tidak nyaman karena rasa nyeri yang ditimbulkan. Gusi berdarah sendiri bisa terjadi karena beberapa hal. Bisa dikarenakan trauma pada benda yang masuk ke mulut, contohnya tusuk gigi, sikat gigi, sendok, garpu dan semacamnya. Bisa juga karena gusi yang alergi, bisa karena kurangangnya asupan vitamin C ataupun bisa karena pengunaan kawat gigi atau behel. Gusi berdarah bisa disembuhkan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar lingkungan kita. Apa saja bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gusi berdarah ? Berikut ini antara lainnya :

  1. Daun Jarak

Daun jarak lumayan mudah dijumpai di lingkungan kita, terlebih yang berada di daerah pedesaan. Daun jarak bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah gusi berdarah. Untuk memanfaatkannya cukup daun jarak yang sudah bersih, rebus dengan air sampai mendidih dan air berkurang. Ambil airnya saja untuk digunakan berkumur. Untuk hasil yang maksimal, campurkan air rebusan daun jarak tersebut dengan bahan alami lainnya yang dapat membantu peyembuhan gusi berdarah lebih cepat, yakni kapur sirih.

  1. Akar Serai

Serai adalah salah satu bumbu masak yang pastinya sudah tidak asing lagi kita jumpai di dapur. Nah, ternyata bagian akar serai bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah gusi berdarah. Hal ini dikarenakan terdapat zat antibiotik yang alami di dala akar serai yang bisa untuk meredakan peradangan sekaligus termasuk membantu penyembuhan gusi berdarah. Caranya cukup rebus akar serai, saring untuk diambil airna saja. Gunakan untuk berkumur secara teratur.

  1. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu mempercepat penyembuhan masalah gusi bengkak. Untuk memanfaatkan bahan alami yang satu ini sebagai obat herbal untuk menyembuhkan gusi bengkak cukup ambil air prasan dari setengah buah jeruk lemon dan campuran air hangat. Pakailah untuk berkumur secara rutin.

  1. Daun Sirih

Bahan alami lainnya yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gusi bengkak adalah daun sirih. Daun sirih telah dikenal sebagai tanaman yang punya kandungan bersifat sebagai antiseptik sehingga bisa untuk dimanfaatkan dalam meredakan masalah gusi bengkak. Cara pemanfaatannya adalah cukup dengan rebus daun sirih yang sudah bersih dengan 2 gelas air sampai dengan mendidih dan airnya berkurang setengahnya. Gunakan untuk berkumur sehari paling tidak dua kali hingga gusi berdarah mulai mereda.

Jenis Makanan Diet Rendah Lemak dan Karbohidrat

Related image

Diet rendah lemak dan karbohidrat merupakan salah satu cara diet untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Sejatinya karbohidrat dan lemak adalah salah satu sumber energi dalam tubuh. Jenis diet ini memaksa para pelaku untuk mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat, sehingga baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi penyakit jantung. Diet ini tergolong mudah dan sehat serta alami karena makanan yang dikonsumsi bisa terkontrol. Saat melakukan diet ini ada jenis makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi dan ada juga yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi. Jika Anda pelaku diet jenis ini maka Anda haru mengetahui jenis-jenis makanan yang tidak diperbolehkan.

Adapun beberapa jenis makanan yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi saat melakukan program diet makanan rendah lemak dan karbohidrat, adalah:

  1. Makanan yang mengandung protein hewani, seperti jeroan, daging dengan lemak, susu kental manis, daging dengan santan ataupun daging goreng.
  2. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti nasi putih, gula merah, sirup, serta makanan lain yang mengandung banyak rasa manis dan gurih.
  3. Makanan yang mengandung banyak protein nabati seperti kacang goreng.
  4. Sayuran yang dimasak dengan menggunakan santan yang kental seperti sayur opor, sayur lodeh, sayur santan bayam dan lain sebagainya.
  5. Mengkonsumsi buah-buahan tertentu seperti alpukat dan durian. Serta buah-buahan yang dicampur dengan susu full cream dan gula.

Jenis makanan diet rendah lemak dan karbohidrat di atas adalah jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi semua orang, dengan tidak melebihi kadar yang telah ditentukan. Karena semua yang berlebihan adalah tidak baik bagi tubuh. Selain menjaga dan mengontrol makanan yang masuk dalam tubuh saat melakukan program diet, Anda juga perlu memperhatikan jenis gula yang dicampur dalam makanan tersebut. Karena gula yang baik adalah gula yang mengandung rendah lemak, seperti Tropicana Slim. Tropicana Slim merupakan salah satu gula yang diperuntukan untuk menjaga kesehatan baik yang sedang melakukan program diet ataupun tidak.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/bahan-alami-untuk-mengobati-gusi-berdarah/

Berbagai Penyebab Sakit Jantung Koroner yang Harus Anda Tahu

Penyebab Sakit Jantung

 

Penyebab Sakit Jantung

Jantung, Anda sendiri mungkin sangat sering mendengar penyakit ini, namun Anda belum mengetahui secara pasti apa penyebab sakit jantung yang sebenarnya. Penyebab utama dari penyakit yang satu ini ialah adanya penimbunan lemak di dalam arteri. Selain bisa mengurangi suplay darah menuju jantung, arteri bisa memicu terbentuk thrombosis. Penggumpalan ini akan memblokir suplay darah menuju jantung. Sehingga, orang yang menderita penyakit ini akan rentan terkena serangan jantung. Ada berbagaAi macam faktor atau penyebab dari penyakit ini.

Berikut berbagai macam penyebab penyakit jantung. Pertama, merokok. Perokok memang mempunyai resiko yang cenderung tinggi terkena penyakit ini. Hal ini disebabkan adanya karbon monoksida yang berada di dalam asap rokok serta kandungan nikotin di rokok. Inilah yang bisa memicu meningkatnya resiko kemunculan gumpalan darah dan memacu jantung agar bekerja dengan lebih cepat sehingga bisa membebani jantung. Senyawa kimia lain yang berada di asap rokok bisa merusak dinding arteri jantung dan memicu penyempitan. Perokok mempunyai resiko sebanyak 25% lebih tinggi menderita penyakit ini jika dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.

Kedua, kadar kolesterol yang terlalu tinggi. Anda pasti sering mendengar hal ini. Kadar kolesterol memang terbagi di dalam 2 jenis yakni kolesterol baik dan juga kolesterol yang jahat. Untuk kolesterol jahat, ia akan mudah mengental dan menggumpal di dinding pembuluh darah. Oleh sebab itu kadar LDL tinggi bisa membentuk plak sehingga menyebabkan arteri mengalami penyumbatan. Anda harus melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin agar mengetahui seperti apa tingkat kolesterol di dalam tubuh Anda.

Terakhir, penyebab sakit jantung juga bisa dikarenakan oleh pola hidup yang sangat buruk. Resiko bisa meningkat jika Anda menjalani pola hidup yang kurang sehat seperti kurang melakukan olahraga, jarang mengkonsumsi makanan yang sehat. Sebisa mungkin, konsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan yang terlalu manis. Lantas, apa tidak boleh mengkonsumsi makanan manis? Anda boleh saja mengkonsumsi makanan manis asalkan menggunakan gula yang sehat seperti Tropicana Slim.