Langkah Mengawali Jadi Seorang Vegetarian

Menjalankan pola makan vegetarian tidak dapat dilakukan secara sembarangan oleh para pemula yang sebelumnya tidak pernah sama sekali menjalani pola makan ini. Vegetarian tidaklah lain adalah sebuah pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan meminimalisir bahkan menjauhi konsumsi makanan produk hewani. Terdapat banyak efek positif yang bisa didapatkan oleh kesehatan tubuh dari menerapkan pola makan vegetarian ini. Akan tetapi, untuk mencoba dalam mengawali menjadi seorang vegetarian, hal ini tidak dapat dilakukan secara terburu-buru. Justru jika dilakukan secara terburu-buru dan secara drastis menjauhi makanan produk hewani, hal ini bisa malah mendatangkan efek yang kurang baik untuk kesehatan. Pelajari terlebih dahulu seperti apa pola makan vegetarian itu, pertimbangkan mana yang tepat dan juga mampu untuk kamu jalankan. Nah, berikut ini sedikit panduan dan tips dalam memulai untuk menjalani pola makan vegetarian :

  1. Mulai kurangi konsumsi makanan produk hewani dengan bertahap. Naikkan konsumsi makanan yang berasal dari nabati setiap minggunya. Contohnya saja nasi dengan sup ayam ataupun masakan sayur yang lainnya.
  2. Siasati dengan cermat untuk mencari pengganti konsumsi daging. Kreasikan sebuah resep yang jadi favoritmu, akan tetapi kalau biasanya lebih sering menyertakan daging, kali ini kreasikan resep masakan yang tanpa menyertakan daging. Perbanyak menyertakan jenis sayuran ataupun kacang-kacangan dan melengkapinya dengan buah. Contohnya saja mengganti menu makan yang biasanya menyertakan daging, tapi kini diganti dengan tahu atau tempe.
  3. Kalau keseharianmu cukup sering makan di restoran, ini memang bukan sebuah masalah yang berarti. Namun, untuk memulai jadi seorang vegetarian, cobalah untuk meminimalisir. Selain itu, saat ke restoran, carilah yang menyajikan menu sehat maupun menu yang tidak menyertakan produk hewani. Contohnya saja menu mie dengan sayur dan kamu bisa meminta menu khusus di restoran dengan tidak menyertakan produk hewani pada makanan yang kamu pesan.
  4. Gali lebih banyak informasi mengenai aneka resep masakan untuk vegetarian. Bisa lewat buku resep masakan sehat, lewat internet ataupun lewat saran dari kerabat terdekat yang juga menjalankan pola makan vegetarian. Pelajari dan coba untuk kreasikan sendiri di rumah.
  5. Variasikan makananmu meskipun hanya dengan makanan produk nabati. Semakin bervariasi makanan produk nabati yang kamu konsumsi, maka pola makan vegetarian akan dapat berjalan dengan baik dan akan dapat mencukupi kebutuhan nutrisi. Sehingga dampak positif untuk kesehatan pun dapat diperoleh.

Jenis Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Terbukti Ampuh

makanan penurun darah tinggi

Darah Tinggi

Darah tinggi atau Hipertensi termasuk penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat di jaman modern seperti sekarang ini. Hipertensi kerap diremehkan mengingat penyakit kronis satu ini sering tidak menimbulkan gejala spesifik pada tahap awal perkembangannya. Mungkin masyarakat sudah banyak tahu cara mencegah darah tinggi dengan membatasi asupan garam harian.

Tahukah anda, sebenarnya masih ada cara lain yang tidak kalah hebat dalam mengatasi permasalahan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan penurun darah tinggi yang terbukti ampuh. Mau tahu apa saja? Silakan simak poin poin berserta penjelasan lengkapnya sebagai berikut.

  • Biji Bijian Utuh

Biji bijian utuh seperti oat sangat baik dalam menurunkan tekanan darah yang disebabkan oleh kolesterol. Oat akan menghambat penyerapan kolesterol di dalam usus sehingga lambat laun kadar kolesterol darah akan menurun dan dampaknya akan terasa dengan tekanan darah yang kembali normal.Direkomendasikan mengkonsumsi oat setiap hari secara rutin  untuk mendapatkan hasil maksimal.

  • Ikan Dan Daging Segar

Menurunkan tekanan darah itu tergantung dari seberapa besar dan kuat niat seseorang untuk berubah. Contohnya dengan mengkonsumsi ikan dan daging segar sekaligus menjauhi segala macam jenis makanan olahan seperti sosis, makanan kaleng dan berpengawet.

  • Sayur Dan Buah

Ada begitu banyak sayuran serta buahan yang baik sekali dikonsumsi oleh penderita Hipertensi salah satunya mentimum yang bisa dibuatkan jus ataupun dimakan langsung. Mentimum termasuk buah rendah kalori sehingga aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Sayuran seperti Brokoli juga baik untuk menurunkan tekanan darah, jadi selalu siapkan sayur dan buah dalam menu makanan harian anda.

Dengan mengkonsumsi makanan seperti diatas secara teratur maka secara perlahan namun pasti tekanan darah akan turun dengan sendirinya. Satu hal lagi yang perlu diperhatikan yaitu hindari faktor faktor yang dapat meningkatkan tekanan darah seperti menghindari rokok, minuman keras dan mengandung kafein serta tinggi gula. Bila perlu selalu gunakan Tropicana setiap hari untuk memastikan diri terhindar dari Diabetes Melitus yang bisa menyebabkan terjadinya Hipertensi.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai jenis makanan penurun darah tinggi yang terbukti ampuh jika dikonsumsi secara teratur. Semoga informasi diatas bermanfaat untuk kita semua, terima kasih.

 

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

Pertolongan Pertama untuk Gejala Hipertensi

 

Gejala Penderita Hipertensi

Aliran darah dalam tubuh memang sudah diatur dalam batas yang normal, namun ada kalanya beberapa hal menyebabkan tekanan darah tersebut berubah menjadi lemah atau bisa jadi sebaliknya, yaitu semakin tinggi. Hal inilah yang dikenal sebagai hipertensi atau tekanan darah tinggi. Masalah kesehatan yang umumnya memang sangat renta diderita oleh orang-orang yang sudah berusia dia atas 30an tahun. Bukan sesuatu yang dapat Anda remeh kan tentunya. Gejala hipertensi ini mencakup beberapa hal diantaranya adalah rasa pusing.

Gejala menderita hipertensi yang lainnya terkait dengan lemas hingga mual, jika tak segera dapatkan pertolongan tentunya akan sangat membahayakan, karena kenyataannya masalah kesehatan ini juga dapat memicu penyakit yang lebih berbahaya, seperti misalnya jantung. Ada beberapa langkah pertolongan pertama yang sekiranya dapat dilakukan jika Anda menderita hipertensi, diantaranya adalah:

  1. Tarik napas dalam-dalam kemudian hembuskan, kebanyakan diantara masalah serius yang dialami oleh penderita tekanan darah tinggi adalah kekurangan oksigen ke otak, karena memang dada terkadang juga sesak setelah mengalaminya. Untuk itu tenang kan diri dan hiruplah napas sebanyak-banyaknya.
  2. Jika gejala tersebut dialami ketika Anda berada pada lingkungan yang rentan membuat stress, seperti diantaranya berada dalam kerumunan banyak orang dan juga suhu yang panas, maka segera menyingkir dari tempat tersebut. Ada baiknya untuk mencari tempat yang lebih tenang untuk digunakan beristirahat.
  3. Pastikan untuk minum air putih, air putih ini akan memberikan efek yang lebih segar dan tenang pada Anda. Paling tidak minum satu gelas saja agar tekanan darah berangsur-angsur lebih rendah.
  4. Istirahat secara cukup, cara terbaik untuk mengobatinya juga dengan istirahat, tidur alternatif terbaik untuk menurunkan tekanan darah tersebut. Meskipun tak memungkiri bahwa bagi penderita hipertensi sangat sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Gejala hipertensi yang selalu Anda alami bukan sesuatu yang dapat diremehkan, bisa jadi ini adalah indikasi masalah yang lebih serius pada kesehatan jantung, sehingga pastikan untuk mendapatkan pengobatan ke dokter secara langsung agar tak bertambah parah.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/bahan-alami-untuk-mengobati-gusi-berdarah/

Bahan Alami Untuk Mengobati Gusi Berdarah

Bahan Alami Untuk Gusi Berdarah

Gusi berdarah, masalah kesehatan yang mungkin terdengar cukup ringan. Akan tetapi pada kenyataannya meskipun tergolong sebuah gangguan kesehatan yang ringan, setiap yang mengalaminya pasti akan merasakan kondisi mulut yang sangat tidak nyaman karena rasa nyeri yang ditimbulkan. Gusi berdarah sendiri bisa terjadi karena beberapa hal. Bisa dikarenakan trauma pada benda yang masuk ke mulut, contohnya tusuk gigi, sikat gigi, sendok, garpu dan semacamnya. Bisa juga karena gusi yang alergi, bisa karena kurangangnya asupan vitamin C ataupun bisa karena pengunaan kawat gigi atau behel. Gusi berdarah bisa disembuhkan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar lingkungan kita. Apa saja bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gusi berdarah ? Berikut ini antara lainnya :

  1. Daun Jarak

Daun jarak lumayan mudah dijumpai di lingkungan kita, terlebih yang berada di daerah pedesaan. Daun jarak bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah gusi berdarah. Untuk memanfaatkannya cukup daun jarak yang sudah bersih, rebus dengan air sampai mendidih dan air berkurang. Ambil airnya saja untuk digunakan berkumur. Untuk hasil yang maksimal, campurkan air rebusan daun jarak tersebut dengan bahan alami lainnya yang dapat membantu peyembuhan gusi berdarah lebih cepat, yakni kapur sirih.

  1. Akar Serai

Serai adalah salah satu bumbu masak yang pastinya sudah tidak asing lagi kita jumpai di dapur. Nah, ternyata bagian akar serai bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah gusi berdarah. Hal ini dikarenakan terdapat zat antibiotik yang alami di dala akar serai yang bisa untuk meredakan peradangan sekaligus termasuk membantu penyembuhan gusi berdarah. Caranya cukup rebus akar serai, saring untuk diambil airna saja. Gunakan untuk berkumur secara teratur.

  1. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu mempercepat penyembuhan masalah gusi bengkak. Untuk memanfaatkan bahan alami yang satu ini sebagai obat herbal untuk menyembuhkan gusi bengkak cukup ambil air prasan dari setengah buah jeruk lemon dan campuran air hangat. Pakailah untuk berkumur secara rutin.

  1. Daun Sirih

Bahan alami lainnya yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gusi bengkak adalah daun sirih. Daun sirih telah dikenal sebagai tanaman yang punya kandungan bersifat sebagai antiseptik sehingga bisa untuk dimanfaatkan dalam meredakan masalah gusi bengkak. Cara pemanfaatannya adalah cukup dengan rebus daun sirih yang sudah bersih dengan 2 gelas air sampai dengan mendidih dan airnya berkurang setengahnya. Gunakan untuk berkumur sehari paling tidak dua kali hingga gusi berdarah mulai mereda.

Jenis Makanan Diet Rendah Lemak dan Karbohidrat

Related image

Diet rendah lemak dan karbohidrat merupakan salah satu cara diet untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Sejatinya karbohidrat dan lemak adalah salah satu sumber energi dalam tubuh. Jenis diet ini memaksa para pelaku untuk mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat, sehingga baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi penyakit jantung. Diet ini tergolong mudah dan sehat serta alami karena makanan yang dikonsumsi bisa terkontrol. Saat melakukan diet ini ada jenis makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi dan ada juga yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi. Jika Anda pelaku diet jenis ini maka Anda haru mengetahui jenis-jenis makanan yang tidak diperbolehkan.

Adapun beberapa jenis makanan yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi saat melakukan program diet makanan rendah lemak dan karbohidrat, adalah:

  1. Makanan yang mengandung protein hewani, seperti jeroan, daging dengan lemak, susu kental manis, daging dengan santan ataupun daging goreng.
  2. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti nasi putih, gula merah, sirup, serta makanan lain yang mengandung banyak rasa manis dan gurih.
  3. Makanan yang mengandung banyak protein nabati seperti kacang goreng.
  4. Sayuran yang dimasak dengan menggunakan santan yang kental seperti sayur opor, sayur lodeh, sayur santan bayam dan lain sebagainya.
  5. Mengkonsumsi buah-buahan tertentu seperti alpukat dan durian. Serta buah-buahan yang dicampur dengan susu full cream dan gula.

Jenis makanan diet rendah lemak dan karbohidrat di atas adalah jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi semua orang, dengan tidak melebihi kadar yang telah ditentukan. Karena semua yang berlebihan adalah tidak baik bagi tubuh. Selain menjaga dan mengontrol makanan yang masuk dalam tubuh saat melakukan program diet, Anda juga perlu memperhatikan jenis gula yang dicampur dalam makanan tersebut. Karena gula yang baik adalah gula yang mengandung rendah lemak, seperti Tropicana Slim. Tropicana Slim merupakan salah satu gula yang diperuntukan untuk menjaga kesehatan baik yang sedang melakukan program diet ataupun tidak.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/bahan-alami-untuk-mengobati-gusi-berdarah/

Berbagai Penyebab Sakit Jantung Koroner yang Harus Anda Tahu

Penyebab Sakit Jantung

 

Penyebab Sakit Jantung

Jantung, Anda sendiri mungkin sangat sering mendengar penyakit ini, namun Anda belum mengetahui secara pasti apa penyebab sakit jantung yang sebenarnya. Penyebab utama dari penyakit yang satu ini ialah adanya penimbunan lemak di dalam arteri. Selain bisa mengurangi suplay darah menuju jantung, arteri bisa memicu terbentuk thrombosis. Penggumpalan ini akan memblokir suplay darah menuju jantung. Sehingga, orang yang menderita penyakit ini akan rentan terkena serangan jantung. Ada berbagaAi macam faktor atau penyebab dari penyakit ini.

Berikut berbagai macam penyebab penyakit jantung. Pertama, merokok. Perokok memang mempunyai resiko yang cenderung tinggi terkena penyakit ini. Hal ini disebabkan adanya karbon monoksida yang berada di dalam asap rokok serta kandungan nikotin di rokok. Inilah yang bisa memicu meningkatnya resiko kemunculan gumpalan darah dan memacu jantung agar bekerja dengan lebih cepat sehingga bisa membebani jantung. Senyawa kimia lain yang berada di asap rokok bisa merusak dinding arteri jantung dan memicu penyempitan. Perokok mempunyai resiko sebanyak 25% lebih tinggi menderita penyakit ini jika dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.

Kedua, kadar kolesterol yang terlalu tinggi. Anda pasti sering mendengar hal ini. Kadar kolesterol memang terbagi di dalam 2 jenis yakni kolesterol baik dan juga kolesterol yang jahat. Untuk kolesterol jahat, ia akan mudah mengental dan menggumpal di dinding pembuluh darah. Oleh sebab itu kadar LDL tinggi bisa membentuk plak sehingga menyebabkan arteri mengalami penyumbatan. Anda harus melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin agar mengetahui seperti apa tingkat kolesterol di dalam tubuh Anda.

Terakhir, penyebab sakit jantung juga bisa dikarenakan oleh pola hidup yang sangat buruk. Resiko bisa meningkat jika Anda menjalani pola hidup yang kurang sehat seperti kurang melakukan olahraga, jarang mengkonsumsi makanan yang sehat. Sebisa mungkin, konsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan yang terlalu manis. Lantas, apa tidak boleh mengkonsumsi makanan manis? Anda boleh saja mengkonsumsi makanan manis asalkan menggunakan gula yang sehat seperti Tropicana Slim.

 

Tips Menyediakan Makanan Rendah Lemak yang Enak dan Sehat

Makanan Rendah Lemak

 

Makanan Rendah Lemak Untuk Diet

Ketika memutuskan untuk berdiet, sebagian besar orang hanya berpikiran untuk mengurangi konsumsi karbohidrat atau protein saja, atau cenderung memperbanyak makan buah dan sayur tanpa menyeimbangkan asupan nutrisi lainnya. Padahal karbohidrat dan protein itu juga penting dan tidak boleh dienyahkan begitu saja. Begitu juga lemak, karena tidak semua lemak itu jahat. Yang tidak baik adalah asam lemak tak jenuh yang memicu kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, berikut ini adalah tips untuk menyediakan makanan rendah lemak yang tetap enak dan sehat, tanpa takut diet Anda gagal:

1. Menu sarapan.

Menu sarapan untuk diet yang sehat bukanlah nasi, meski dalam porsi yang sangat kecil. Begitu juga makanan yang berminyak. Lebih baik sediakan susu low fat atau bisa juga dengan susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond dengan roti gandum atau sereal yang dicampur dengan buah-buahan segar seperti berries atau apel. Hindari pemakaian margarin, selai kacang atau cokelat. Lebih baik ganti dengan selai buah.

2. Menu makan siang.

Menu makanan kategori rendah lemak untuk makan siang cukup variatif pilihannya. Bisa dengan seporsi kecil nasi (lebih baik nasi merah) atau kentang tumbuk. Untuk lauknya, Anda bisa sediakan daging ayam tanpa lemak dan kulit yang dipanggang, dikukus atau digoreng dengan minyak yang sangat sedikit. Untuk sayuran juga, lebih baik adalah dikukus/rebus tanpa minyak. Atau ganti minyak sayur dengan minyak zaitun. Untuk makanan dengan telur, hilangkan saja kuningnya.

3. Menu makan malam.

Menu makan malam tidak jauh berbeda dengan menu makan siang, hanya saja sebaiknya kontrol jam makan malam. Sebaiknya hindari makan lebih dari pukul 7 petang. Untuk alternatif menu makanan rendah lemak, sediakan ikan (lebih baik tuna atau salmon) yang dikukus, dipanggang atau dibakar tanpa minyak dengan karbohidrat rendah GI. Konsumsi juga buah-buahan atau sayur. Bagi Anda yang rutin minum teh atau kopi setiap hari baik di pagi dan malam hari atau mengolah makanan manis, ganti gula Anda dengan Tropicana Slim, gula jagung rendah kalori mencegah resiko diabetes dan kegemukan.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/berbagai-penyebab-sakit-jantung-koroner-yang-harus-anda-tahu/

Macam-macam Penyebab Hipertensi dan Penanganannya

penyebab hipertensi

Apa Itu Hipertensi?

Hipertensi adalah penyakit kronis yang ditandai oleh tingginya tekanan darah hingga berada di level di atas normal. Titik normal tekanan darah manusia adalah sekitar 120 / 80 mm HG. Namun angka tersebut dapat berubah-ubah sesuai dengan berat badan dan tinggi orang tersebut. Pada penderita hipertensi, tekanan darah dapat mencapai 180 mm HG lebih sehingga mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan dan semakin tingginya resiko terkena penyakit yang lainnya. Untuk dapat menghindari terjadinya tekanan darah yang tinggi tersebut seseorang harus mengetahui dan menghindari penyebab hipertensi terutama pada makanan dan pola hidupnya.

Penyebab Hipertensi

Penyebab penyakit hipertensi dapat dikategorikan menjadi 2 yaitu faktor internal dan eksternal. Dari faktor internal penderita biasanya yang menjadi penyebab tingginya tekanan darah adalah:

  • Kegemukan.
  • Usia.
  • Genetik.
  • Adanya penyakit lain misalnya kolesterol.
  • Stress.

Sedangkan pada faktor-faktor eksternal yang dapat menyebabkan hipertensi adalah:

  • Kebiasaan merokok.
  • Merokok.
  • Pola makan yang tidak sehat.

Dari kesemua faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, faktor makanan dan pola hiduplah yang sangat memegang peranan penting dalam menentukan tingkat keparahan hipertensi. Jika seseorang memiliki keturunan hipertensi namun dapat menjaga pola makan dan aktivitasnya sehari-hari, maka ia dapat mengatasi hipertensi dengan lebih baik dari pada orang yang tidak dapat mengontrol pola makan dan aktivitasnya. Selain itu faktor lain yang juga berhubungan adalah adanya penyakit seperti kolesterol dan penyakit gula darah. Ketiga penyakit ini saling berkaitan dan satu penyakit dapat menyebabkan penyakit yang lainnya. Hal tersebut karena ketiganya sama-sama sebagai penyakit gangguan pembuluh darah.

Untuk mencegah penyakit hipertensi ini berada dalam tubuh, kita sebaiknya menghindari yang menjadi penyebab hipertensi contohnya seperti makanan tinggi garam. Diet garam dalam makanan menjadi penting apalagi jika tekanan darah Anda sudah tinggi atau memiliki orang tua dengan riwayat hipertensi. Mengkonsumsi makanan rendah garam seperti mie kering Tropicana Slim dapat menjadi pilihan menu makanan yang sehat sebagai pengganti menu makanan Anda sebelumnya.

 

3 Rekomendasi Drama Korea Bertema Kesehatan yang Wajib Ditonton

3 Rekomendasi Drama Korea Bertema Kesehatan yang Wajib Ditonton

Drama korea adalah sebutan untuk drama yang berasal dari negeri ginseng yaitu Korea Selatan. Drama ini bukan hanya disenangi oleh penduduk di Korea Selatan, tetapi sudah mengglobal dan disenangi oleh banyak masyarakat di dunia. Hallyu Wave merupakan istilah yang ada untuk menyebut ketenaran dan kepopuleran drama, film, aktor dan aktris, boyband, brand kosmetik, style dan fashion, dan juga hingga makanan dan budaya Korea Selatan lainnya. Drama korea sendiri menyajikan banyak cerita yang bisa dipilih oleh penggemar dari cerita cinta biasa untuk anak sekolah, cerita tentang beragam profesi seperti dokter, polisi, pengacara, dan lainnya. Salah satu cerita yang menarik dan banyak diangkat dalam drama adalah yang bergenre kesehatan. Dari banyaknya drama yang berkisah tentang kesehatan, ada 3 drama yang menjadi rekomendasi dan wajib ditonton oleh penggemar drama Korea yaitu:

  • It’s Okay, That’s Love

Drama ini dibintangi oleh bintang terkenal Korea yaitu Gong Hyo Jin dan juga Jo In Sung. Drama dengan 16 episode ini merupakan salah satu drama yang disukai oleh penggemar drama karena chemistry dari kedua pemeran utamanya. Tetapi selain itu juga karena cerita yang ada di dalamnya yaitu tentang semua orang yang bisa terkena penyakit jiwa yang kelihatannya baik-baik saja. Seperti penulis Jang Ja Yeol yang diperankan oleh Jo In Sung yang terkena Schizoprenia tanpa disadarinya.

  • Jealousy Incarnate

Merupakan drama bertema kesehatan yang dibintangi oleh Jo Jung Suk dan juga Gong Hyo Jin. Dibalik genrenya yang komedi romantis, drama ini juga mengangkat tema kesehatan tentang kanker payudara yang bisa menimpa laki-laki. Hal tersebut dijelaskan bahwa lelaki juga mempunyai resiko terkena penyakit kanker payudara walaupun resikonya sangat kecil.

  • Jewel In The Palace

Adalah drama korea lama yang sudah tidak asing lagi disukai oleh banyak orang bahkan yang bukan merupakan pecinta drama korea. Drama ini mengangkat kisah perjuangan dari dokter perempuan pertama pada zaman Joseon yaitu Jang Geum. Dimana drama tahun 2003 ini masih menjadi banyak favorit drama bertema kesehatan.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Kesehatan dapat diperoleh melalui vitamin C yang cukup. Selama ini mungkin kamu mengetahui bahwa Vitamin C dapat mengobati sariawan, bibir pecah-pecah dan sebagainya. Sebenarnya Vitamin C memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan.

Manfaat Vitamin C ini kebanyakan belum diketahui oleh masyarakat luas. Vitamin C ini bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti Jambu Biji, Jeruk, Melon, Anggur dan lain-lain.

Disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan langsung untuk mendapat Vitamin C daripada mengkonsumsi Vitamin C dalam bentuk obat.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Berikut manfaat luar biasa Vitamin C bagi tubuh. Mencegah Katarak, Seperti yang umumnya kita ketahui untuk kesehatan mata kita memerlukan Vitamin A, tapi nyatanya bukan hanya Vitamin A saja. Kekurangan Vitamin C juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.

Vitamin C dapat mengurangi resiko kemungkinan terkena katarak, selain katarak Vitamin C juga dapat mencegah rabun. Meningkatkan Mood, Beberapa peneliti dari McGill University dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa seorang pasien yang kekurangan Vitamin C, kemudian diberi asupan Vitamin C secara cukup setiap hari dan secara luar biasa si pasien mengatakan bahwa suasana hatinya semakin membaik setiap hari.

Untuk itu Vitamin C juga dianjurkan untuk penyembuhan penyakit psikologis. Melawan Kanker, Kanker adalah penyakit sekaligus momok yang mengerikan bagi setiap orang. Untuk itu mencegah kanker adalah upaya terbaik, karena memang belum ada obatnya.

Vitamin C yang kita konsumsi ternyata mampu membantu meregenerasi Vitamin E. Vitamin E diperlukan sebagai antioksidan tubuh untuk melawan sel kanker dan juga menjaga sistem kekebalan Tubuh. Memperbaiki Kulit, Antioksidan pada Vitamin C dapat menetralkan radikal bebas pada kulit.

Dr Mariusz Sapijaszko mengatakan bahwa mengkonsumsi Vitamin C dapat mencegah penuaan dini pada kulit seperti pigmentasi, garis-garis halus, kolagen pada kulit dan warna kulit yang tidak merata. Vitamin C juga dapat menjadi pelindung bagi kulit dari paparan sinar matahari.Ternyata ada begitu banyak manfaat Vitamin C selain sebagai obat sariawan.

Untuk kesehatan tubuh kamu, pastikan mengkonsumsi Vitamin C dengan cukup agar bisa mendapatkan manfaat Vitamin C bagi kesehatan.