Tips Menyediakan Makanan Rendah Lemak yang Enak dan Sehat

Makanan Rendah Lemak

 

Makanan Rendah Lemak Untuk Diet

Ketika memutuskan untuk berdiet, sebagian besar orang hanya berpikiran untuk mengurangi konsumsi karbohidrat atau protein saja, atau cenderung memperbanyak makan buah dan sayur tanpa menyeimbangkan asupan nutrisi lainnya. Padahal karbohidrat dan protein itu juga penting dan tidak boleh dienyahkan begitu saja. Begitu juga lemak, karena tidak semua lemak itu jahat. Yang tidak baik adalah asam lemak tak jenuh yang memicu kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, berikut ini adalah tips untuk menyediakan makanan rendah lemak yang tetap enak dan sehat, tanpa takut diet Anda gagal:

1. Menu sarapan.

Menu sarapan untuk diet yang sehat bukanlah nasi, meski dalam porsi yang sangat kecil. Begitu juga makanan yang berminyak. Lebih baik sediakan susu low fat atau bisa juga dengan susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond dengan roti gandum atau sereal yang dicampur dengan buah-buahan segar seperti berries atau apel. Hindari pemakaian margarin, selai kacang atau cokelat. Lebih baik ganti dengan selai buah.

2. Menu makan siang.

Menu makanan kategori rendah lemak untuk makan siang cukup variatif pilihannya. Bisa dengan seporsi kecil nasi (lebih baik nasi merah) atau kentang tumbuk. Untuk lauknya, Anda bisa sediakan daging ayam tanpa lemak dan kulit yang dipanggang, dikukus atau digoreng dengan minyak yang sangat sedikit. Untuk sayuran juga, lebih baik adalah dikukus/rebus tanpa minyak. Atau ganti minyak sayur dengan minyak zaitun. Untuk makanan dengan telur, hilangkan saja kuningnya.

3. Menu makan malam.

Menu makan malam tidak jauh berbeda dengan menu makan siang, hanya saja sebaiknya kontrol jam makan malam. Sebaiknya hindari makan lebih dari pukul 7 petang. Untuk alternatif menu makanan rendah lemak, sediakan ikan (lebih baik tuna atau salmon) yang dikukus, dipanggang atau dibakar tanpa minyak dengan karbohidrat rendah GI. Konsumsi juga buah-buahan atau sayur. Bagi Anda yang rutin minum teh atau kopi setiap hari baik di pagi dan malam hari atau mengolah makanan manis, ganti gula Anda dengan Tropicana Slim, gula jagung rendah kalori mencegah resiko diabetes dan kegemukan.

 

Baca Juga : http://www.tipsterpercaya.net/berbagai-penyebab-sakit-jantung-koroner-yang-harus-anda-tahu/

Macam-macam Penyebab Hipertensi dan Penanganannya

penyebab hipertensi

Apa Itu Hipertensi?

Hipertensi adalah penyakit kronis yang ditandai oleh tingginya tekanan darah hingga berada di level di atas normal. Titik normal tekanan darah manusia adalah sekitar 120 / 80 mm HG. Namun angka tersebut dapat berubah-ubah sesuai dengan berat badan dan tinggi orang tersebut. Pada penderita hipertensi, tekanan darah dapat mencapai 180 mm HG lebih sehingga mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan dan semakin tingginya resiko terkena penyakit yang lainnya. Untuk dapat menghindari terjadinya tekanan darah yang tinggi tersebut seseorang harus mengetahui dan menghindari penyebab hipertensi terutama pada makanan dan pola hidupnya.

Penyebab Hipertensi

Penyebab penyakit hipertensi dapat dikategorikan menjadi 2 yaitu faktor internal dan eksternal. Dari faktor internal penderita biasanya yang menjadi penyebab tingginya tekanan darah adalah:

  • Kegemukan.
  • Usia.
  • Genetik.
  • Adanya penyakit lain misalnya kolesterol.
  • Stress.

Sedangkan pada faktor-faktor eksternal yang dapat menyebabkan hipertensi adalah:

  • Kebiasaan merokok.
  • Merokok.
  • Pola makan yang tidak sehat.

Dari kesemua faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, faktor makanan dan pola hiduplah yang sangat memegang peranan penting dalam menentukan tingkat keparahan hipertensi. Jika seseorang memiliki keturunan hipertensi namun dapat menjaga pola makan dan aktivitasnya sehari-hari, maka ia dapat mengatasi hipertensi dengan lebih baik dari pada orang yang tidak dapat mengontrol pola makan dan aktivitasnya. Selain itu faktor lain yang juga berhubungan adalah adanya penyakit seperti kolesterol dan penyakit gula darah. Ketiga penyakit ini saling berkaitan dan satu penyakit dapat menyebabkan penyakit yang lainnya. Hal tersebut karena ketiganya sama-sama sebagai penyakit gangguan pembuluh darah.

Untuk mencegah penyakit hipertensi ini berada dalam tubuh, kita sebaiknya menghindari yang menjadi penyebab hipertensi contohnya seperti makanan tinggi garam. Diet garam dalam makanan menjadi penting apalagi jika tekanan darah Anda sudah tinggi atau memiliki orang tua dengan riwayat hipertensi. Mengkonsumsi makanan rendah garam seperti mie kering Tropicana Slim dapat menjadi pilihan menu makanan yang sehat sebagai pengganti menu makanan Anda sebelumnya.

 

3 Rekomendasi Drama Korea Bertema Kesehatan yang Wajib Ditonton

3 Rekomendasi Drama Korea Bertema Kesehatan yang Wajib Ditonton

Drama korea adalah sebutan untuk drama yang berasal dari negeri ginseng yaitu Korea Selatan. Drama ini bukan hanya disenangi oleh penduduk di Korea Selatan, tetapi sudah mengglobal dan disenangi oleh banyak masyarakat di dunia. Hallyu Wave merupakan istilah yang ada untuk menyebut ketenaran dan kepopuleran drama, film, aktor dan aktris, boyband, brand kosmetik, style dan fashion, dan juga hingga makanan dan budaya Korea Selatan lainnya. Drama korea sendiri menyajikan banyak cerita yang bisa dipilih oleh penggemar dari cerita cinta biasa untuk anak sekolah, cerita tentang beragam profesi seperti dokter, polisi, pengacara, dan lainnya. Salah satu cerita yang menarik dan banyak diangkat dalam drama adalah yang bergenre kesehatan. Dari banyaknya drama yang berkisah tentang kesehatan, ada 3 drama yang menjadi rekomendasi dan wajib ditonton oleh penggemar drama Korea yaitu:

  • It’s Okay, That’s Love

Drama ini dibintangi oleh bintang terkenal Korea yaitu Gong Hyo Jin dan juga Jo In Sung. Drama dengan 16 episode ini merupakan salah satu drama yang disukai oleh penggemar drama karena chemistry dari kedua pemeran utamanya. Tetapi selain itu juga karena cerita yang ada di dalamnya yaitu tentang semua orang yang bisa terkena penyakit jiwa yang kelihatannya baik-baik saja. Seperti penulis Jang Ja Yeol yang diperankan oleh Jo In Sung yang terkena Schizoprenia tanpa disadarinya.

  • Jealousy Incarnate

Merupakan drama bertema kesehatan yang dibintangi oleh Jo Jung Suk dan juga Gong Hyo Jin. Dibalik genrenya yang komedi romantis, drama ini juga mengangkat tema kesehatan tentang kanker payudara yang bisa menimpa laki-laki. Hal tersebut dijelaskan bahwa lelaki juga mempunyai resiko terkena penyakit kanker payudara walaupun resikonya sangat kecil.

  • Jewel In The Palace

Adalah drama korea lama yang sudah tidak asing lagi disukai oleh banyak orang bahkan yang bukan merupakan pecinta drama korea. Drama ini mengangkat kisah perjuangan dari dokter perempuan pertama pada zaman Joseon yaitu Jang Geum. Dimana drama tahun 2003 ini masih menjadi banyak favorit drama bertema kesehatan.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Kesehatan dapat diperoleh melalui vitamin C yang cukup. Selama ini mungkin kamu mengetahui bahwa Vitamin C dapat mengobati sariawan, bibir pecah-pecah dan sebagainya. Sebenarnya Vitamin C memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan.

Manfaat Vitamin C ini kebanyakan belum diketahui oleh masyarakat luas. Vitamin C ini bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti Jambu Biji, Jeruk, Melon, Anggur dan lain-lain.

Disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan langsung untuk mendapat Vitamin C daripada mengkonsumsi Vitamin C dalam bentuk obat.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Berikut manfaat luar biasa Vitamin C bagi tubuh. Mencegah Katarak, Seperti yang umumnya kita ketahui untuk kesehatan mata kita memerlukan Vitamin A, tapi nyatanya bukan hanya Vitamin A saja. Kekurangan Vitamin C juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.

Vitamin C dapat mengurangi resiko kemungkinan terkena katarak, selain katarak Vitamin C juga dapat mencegah rabun. Meningkatkan Mood, Beberapa peneliti dari McGill University dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa seorang pasien yang kekurangan Vitamin C, kemudian diberi asupan Vitamin C secara cukup setiap hari dan secara luar biasa si pasien mengatakan bahwa suasana hatinya semakin membaik setiap hari.

Untuk itu Vitamin C juga dianjurkan untuk penyembuhan penyakit psikologis. Melawan Kanker, Kanker adalah penyakit sekaligus momok yang mengerikan bagi setiap orang. Untuk itu mencegah kanker adalah upaya terbaik, karena memang belum ada obatnya.

Vitamin C yang kita konsumsi ternyata mampu membantu meregenerasi Vitamin E. Vitamin E diperlukan sebagai antioksidan tubuh untuk melawan sel kanker dan juga menjaga sistem kekebalan Tubuh. Memperbaiki Kulit, Antioksidan pada Vitamin C dapat menetralkan radikal bebas pada kulit.

Dr Mariusz Sapijaszko mengatakan bahwa mengkonsumsi Vitamin C dapat mencegah penuaan dini pada kulit seperti pigmentasi, garis-garis halus, kolagen pada kulit dan warna kulit yang tidak merata. Vitamin C juga dapat menjadi pelindung bagi kulit dari paparan sinar matahari.Ternyata ada begitu banyak manfaat Vitamin C selain sebagai obat sariawan.

Untuk kesehatan tubuh kamu, pastikan mengkonsumsi Vitamin C dengan cukup agar bisa mendapatkan manfaat Vitamin C bagi kesehatan.

Mengatur Kadar Kalori Makanan Ciptakan Tubuh Langsing

Image result for goals body tumblr

 

Salah satu barang dagangan yang laku di pasaran adalah obat pelangsing. Obat pelangsing banyak dicari konsumen karena tubuh yang langsing dan singset selain enak dipandang juga tidak banyak menimbulkan masalah kesehatan, berbeda dengan tubuh yang mengalami obesitas. Dari mulai obat langsing secara instans ataupun tips langsing yang dikontrol langsung oleh tenaga medis dan ahli gizi sangat dibutuhkan masyarakat.  Biaya yang harus dikeluarkan pun bukan biaya sedikit. Padahal, jika dari awal kita memiliki pengetahuan yang cukup tentang kalori makanan dan hal lain yang berkaitan dengan kerja sistem pada tubuh kita, kita bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat dengan gratis dan aman.

Pengertian kalori makanan adalah satuan tenaga yang dihasilkan dari makanan yang di konsumsi. Kalori pada makanan dibutuhkan organ-organ tubuh untuk dapat menjalankan fungsinya secara optimal. Apalagi jika tubuh sedang melakukan aktivitas baik aktivitas ringan ataupun aktivitas berat. Semakin berat aktivitas yang dilakukan tubuh, maka akan semakin besar pula kalori yang dibutuhkan tubuh. Begitupun sebaliknya, aktivitas yang ringan hanya membutuhkan kalori yang sedikit. Konsep inilah yang menjadi dasar program diet sehat dengan mengatur makanan yang dibutuhkan sesuai dengan aktivitas yang dilakukan. Dengan demikian kalori yang berlebih tidak disimpan pada tubuh. Karena kalori pada makanan yang tidak termanfaatkan untuk kebutuhan aktivitas tubuh akan disimpan pada tubuh sehingga menambah berat badan.

Berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi memiliki kadar kalori makanan yang berbeda. Misalnya saja makanan dan minuman yang manis menyumbangkan kalori dengan kadar tinggi. oleh karena itu, wajar saja jika seseorang yang lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan aktivitas yang sedikit akan tampak lebih gemuk bahkan terkategori obesitas. Jika Anda belum bisa mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang berasa manis tetapi tidak dengan masalah obesitas atau berat badan yang terus bertambah, jangan khawatir. Saat ini sudah tersedia sebuah produk pemanis pengganti gula. Misalnya saja produk Tropicana slim yang terbukti aman bagi yang sedang menjalankan diet bahkan penderita diabetes sekalipun.

 

Kelebihan Dan Kekurangan Mesin Cuci Piring Freestanding

Kelebihan Dan Kekurangan Mesin Cuci Piring Freestanding

Dapur merupakan bagian integral dari peralatan rumah tangga. Karena padatnya kesibukan dan kurangnya waktu dalam mengurus rumah, hal inilah yang menjadikan masyarakat banyak yang berbondong bondong untuk memiliki sebuah mesin cuci piring baik freestanding maupun yang lain. Berikut beberapa kelebihan dan kekurangan yang dimilihi sebuah mesin cuci piring freestanding yang dapat anda amati.

1. Portabel

Beberapa dapur mungkin tidaklah memiliki ruangan yang cukup luas untuk dipergunakan meletakan mesin cuci piring build in.  Hal ini yang menjadikan sebuah mesin cuci piring freestanding mulai banyak diminati oleh kalangan masyarakat karena mesin tersebut dapat dipindahkan dari satu tempat ke tempat lainya dengan mudah. Dengan begitu bagi seorang yang menyewa rumah atau tinggal di rumah kontrakan dapat juga menikmati mesin cuci ini.

2. Bentuknya Relatif Kecil

Beberapa masyarakatpun terkadang memikirkan sebuah ukuran terlebih dahulu sebelum membeli suatu barang meskipun kegunaannya sangatlah bermanfaat. Hal ini dikarenakan. Mereka ataupun anda menginginkan sebuah ukuran yang minimalis namun memiliki daya guna yang tinggi. Hal inipun menjadikan mesin cuci piring freestanding banyak diminati oleh banyak konsumen Karena ketika ruang dapur yang sangatlah terbatas mesin ini tidak membutuhkan space ruang yang banyak.  Hal lain yang terdapat pada mesin cuci piring freestanding adalah memiliki beberapa model ditawarkan. Seperti model yang memiliki roda dibawah yang memiliki kegunaan dapat bergerak dengan mudah dan leluasa di sekitar dapur.

Sayangnya tidak ada barang yang sempurna, seperti halnya mesin cuci piring freestanding ini, karena alat tersebut juga memiliki beberapa kekurangan. Berikut beberapa kekurangan yang dimiliki mesin freestanding.

1. Kebisingan

Bagi anda yang tidak suka akan kebisingan dalam rumah anda, semin ini sangalah tidak cocok anda pergunakan. Karena sen ini memiliki daya kebinginan yang relatif tinggi saat bekerja. Hal ini dikarenakan kerangka yang tipis dan deingan tidak dapat meredam suara mesin yang berada didalamnya disaat mesin tersebut bekerja.

2. Siklus Mencuci Yang Lebih Panjang

Kerugian mesin cuci piring yang lain adalah siklus mencuci yang panjang, hal ini dikarenakan bentuknya yang relatif lebih kecil sehingga membutuhkan penata letakan peralatan seperti wajan, piring dan panci yang baik pula. Pembatasan dalam desain mesin lah yang menjadikan faktor pembatas dalam penggunaan ruangan dalam mesin portabel. Namun anda dapat mengurangi siklus mencuci yang lebih panjang ini dengan menggunakan sabun pencuci piring sunlight. Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat dalam sunlight dapat menghilangkan noda minya yang membandel. Dan juga kandungan jeruk nipis menjadikan peralatan rumah tangga anda menjadi bersih seketika.

Demikian beberapa kelebihan dan kekurangan dalam mesin cuci piring.

Resep Kue Nastar Super Lezat Yang Harus Anda Coba

Resep Kue Nastar Super Lezat Yang Harus Anda Coba

Nastar, siapa yang tidak mengenalnya? Nastar merupakan kue yang sangat mudah kita jumpai di berbagai macam acara pspesial seperti ketika natal, lebaran dan yang lainnya, kue ini sepertinya juga menjadi tradisi wajib ketika acara spesial tersebut. Sebenarnya, nastar telah ada dari jaman dahulu, bahkan dulunya masyarakat menggunakan resep nastar saat hari bersejarah. Kue ini memang begitu lezat. Lantas seperti apa resep kue nastar ini?

Sebelum membahas resep, klita akan mengulik asal usul dari kue ini. banyak orang Indonesia yang menyebut bila nastar merupakan singkatan dari nanas serta terigu. Padahal, yang sesungguhnya ialah, nastar adalah singkatan dari bahasa Belanda yang berarti ananas serta tart. Dari namanya, kita pasti sudah mengetahui jika bahan utama yang digunakan untuk membuat camilan super lezat ini adalah nanas. Namun jangan salah, karena nastar juga dapat dikreasikan dengan bahan lain. Nastar terinspirasi dari kue pie yang diisi dengan selai buah blueberry atau pun apel. Kue ini dibawa dan diperkenalkan orang Belanda ketika masa tersebut.

Sayangnya, saat itu cara membuat kue nastar menggunakan bahan apel. Sedangkan di Indonesia pada masa itu sangat sulit menemukan apel. Akhirnya, orang Belanda menggantinya dengan nanas yang tumbuh subur di Indonesia. selain merubah selai yang berada di dalamnya, ukuran kue juga menyusut menjadi sebesar buah duku. Padahal, ketika itu kue pie yang berasal dari Eropa mempunyai ukuran yang lebih besar dari nastar yang sekarang kita kenal.

Agar semakin terasa ciri khas Indonesia, kue nastar juga diberi kismis yang merupakan rempah-rempah. Kismis ini berasal dari cengkeh, sehingga lebih memberi aroma khas dan rasa hangat ketika di makan. Sekarang ini telah banyak berkembang menjadi berbagai jenis, selai yang menjadi isinya juga tidak terpaku pada buah nanas, namun juga buah yang lainnya seperti bluberi, stroberi atau bahkan menggunakan selai coklat, toping yang digunakan pun beragam, mulai dari sagu, keju dan yang lainnya.

Bahan Resep Kue Nastar 

  • Tepung terigu 300 gram
  • Gula halus 100 gram
  • Blueband 300 gram lelehkan
  • Keju 150 gram
  • Telur ayam 4 butir
  • Susu bubuk 3 sdm
  • Tepung maizena 1 sdm
  • Keju parut sebagai taburan
  • Selai nanas sebagai isi

Cara Pembuatan Resep Kue Nastar

  1. Anda dapat membuat adonan nastar tersebut terlebih dahulu. Kocok kuning telur, bersama dengan Blueband dan gula. Pastikan kocokan tersebut telah menghasilkan buih dan mengembang dengan sempurna,
  2. Masukkan tepung terigu serta tepung maizena dalam kocokan telur, sedikit demi sedikit sembari tetap diaduk agar tercampur secara merata, usahakan adonan dapat dibentuk seperti bulatan,
  3. Jika adonan sudah mudah dibentuk, ambil adonan sedikit, sebesar bola pingpong, ambil selai dan bulatkan, masukkan isian dalam adonan nastar kemudian tutup kembali, jangan lupa taburkan keju parut di atasnya,
  4. Tata bulatan nastar yang telah berisi selai nanas secara rapi di loyang, masukkan dalam oven dengan suhu 180 derajat selam 20 menit. Bila nastar sudah berubah warna menajdi kekuningan, segera ambil. Simpan kue dalam toples yang kedap udara,
  5. Sekarang nastar telah siap untuk dinikmati. Sebenarnya, selain mempergunakan isian selai nanas, Anda juga bisa menggunakan selai lain seperti coklat, durian dan yang lainnya. nastar juga bisa disajikan bersama dengan kue lain yang lezat.

Cara Untuk Memesan Makanan Di Lemonilo

Ngemil merupakan suatu kegiatan yang mengaksyikkan karena ngemil dapat dilakukan kapan saja dalam situasi apa saja terutama jika kita sedang dalam keadaan santai sambil menonton televisi. Ngemil dapat dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang bisanya merupakan makanan ringan. Namun jika kita tidak waspada ngemil dapat menjadi sesuatu yang sangat berdampak buruk jika tidak terkontrol. Salah satunya adalah kegemukan. Maka untuk menghindarinya kita dapat mengganti cemilan kita dengan cemilan sehat yang dapat anda peroleh di Lemonilo.com

Lemonilo adalah seuat koto online yang sangat konsen terhadap kesehatan. Hal ini tercermin dari semua produk yang dijual oleh lemonilo memupakan makanan yang sangat sehat seperti makanan organik. Ada beragam makanan dan minuman yang dijual oleh Lemonilo.com salh satu jenisnya adalah cemilan sehat yang dapat anda konsumsi tanpa rasa khawatir akan mengakibatkan kegemukan. Lemonilo.com merupakan salah satu toko online sehingga cara pembeliannya hampir sama dengan berbagai jenis oko online lainnya. Berikut adalah cara yang dapat anda lakukan untuk memesan makanan di Lemonilo.

  1. Anda dapat mengunjungi lemonila dengan berbagai cara seperli melalu websitenya yaitu Lemonilo.com , lelaui akun fesbook anda, ataupun melalui Instagram.
  2. Pilihlah beberapa produk yang anda kehendaki.
  3. Lakukan pemesanan dengan format yang telah disediakan.
  4. Lakukan pembayaran, dapat dilakukan dengan transaksi perbankan.
  5. Barang yang anda pesan akan di kirim ke alamat yang anda tuliskan saat anda melakukan pemesanan.

Dengan melakukan belanja online di lemonilo.com anda dapat memperoleh cemilan sehat yang dapat anda konsumsi dalam mengiringi segala aktivitas keseharian anda. lemonilo memiliki banyak sekali jenis produk yang dapat anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan selera anda, seperti makanan, minuman hingga cemilan yang kesemuanya mengusung tema kesehatan. Cemilan sehat yang ditawarkan oleh lemonilo.co beragam pula jenisnya seperti cemilan yang berbahan dasar buah buahan yang diberi nama banana chips dan fruit chips yang tidak tersedia di toko ataupun supermarket manapun.

 

Baca juga: Cemilan-cemilan Sehat Yang Cocok Untuk Ibu Hamil

Cara Mendidik Anak Dengan Baik & Benar

Memiliki buah hati tentunya merupakan suatu hal yang paling indah, hal apapun akan dilakukan demi sang anak seperti menjaganya, merawatnya, memberikan kasih sayang, dan mendidik anak agar baik, sopan, dan juga pintar. Ada berbagai macam cara yang akan dilakukan demi mendapatkan anak yang cerdas, pintar, dan juga sopan. Seperti dengan mengajarinya bagaimana mengucapkan kata terimakasih jika sudah ditolong, atau meminta maaf jika melakukan kesalahan, dan lain sebagainya. Kunci utama agar anak baik dan pintar tentu saja dari orang tuanya sendiri. Anak akan meniru perilaku orang tuanya, maka dari itu ajarkanlah cobalah untuk melatih stimulasi kepintaran anak dengan cara yang menyenangkan. Bukan dengan cara membentak, memaksa ataupun melakukan kekerasan. Namun ada beberapa cara lain yang bisa Anda terapkan untuk mendidik anak. Simak ulasannya di bawah ini.

Berikut ini beberapa cara untuk melatih stimulasi kepintaran anak diantaranya sebagai berikut ini :

  • Dengan mengajari menggunakan teknologi. Perkembangan teknologi kini semakin canggih, maka dari itu Anda bisa dengan mengajarkannya beberapa cara yang sangat mudah seperti dengan mengajaknya untuk menonton video edukasi, atau bermain game sederhana dan lain sebagainya. Namun harus tetap diawasi dalam menggunakan teknologi tersebut agar nantinya tidak ketergantungan.
  • Memberinya hadiah. Walaupun terlihat sangat sepele, namun ini merupakan hal yang penting. Berikanlah anak Anda hadiah jika mereka sudah melakukan suatu hal yang positif, dan jika mereka melakukan kesalahan maka berikanlah hukuman seperti teguran agar nantinya si anak tidak akan mengulanginya lagi.
  • Jangan batasi anak. Jangan pernah membatasi anak untuk melakukan semua hal yang diinginkannya, karena pada saat-saat itulah anak-anak sedang mulai berkembang. Biarkan si anak melakukan dan mengeksplorasi apa yang diinginkan.

Selain beberapa cara di atas, ada cara lain yang bisa Anda lakukan dalam mendidik anak yaitu dengan memberinya nutrisi yang baik untuk stimulasi otaknya, Anda bisa dengan memberikannya produk susu dari Wyeth. Bukan hanya manfaat produk-produk dari Wyeth saja yang bisa membuat anak menjadi lebih pintar, namun Wyeth juga mempunyai program parenting yang dapat membantu sebagai salah satu cara melatih stimulasi kepintaran anak.

 

Baca juga: Aspek Perkembangan Kognitif Anak di Usia Dini Wajib Anda Tahu

Cara Membersihkan Botol Susu Untuk Bayi Dengan Sunlight

Untuk membersihkan botol susu bayi perlu menggunakan sunlight, berikut adalah cara membersihkan botol susu untuk bayi dengan menggunakan sunlight.

Untuk membersihkan botol susu bayi perlu menggunakan sunlight, sikat botol dan air panas. Sunlight mampu untuk membersihkan peralatan dapur yang sangat kotor, termasuk di sini adalah botol susu. Ada beberapa langkah yang merupakan cara membersihkan botol susu untuk bayi dengan menggunakan sunlight, diantaranya adalah :

Cara Membersihkan Botol Susu Untuk Bayi Menggunakan Sunlight

Bilas botol yang telah digunakan dengan air hangat. Pasang bagiannya, termasuk puting, tutup, karet dan bagian lainnya supaya mudah dalam proses pembersihkannya. Lalu bersihkan dahulu wastafel untuk menghilangkan bahan kimia, kotoran dan bakteri dari peralatan dapur yang kotor yang kemungkinan besar masih tertinggal. Perlu menggunakan spons untuk membersihkan wastafel dan keran serta jangan lupa memakai sunlight. Setelah itu, bisa mengisi air panas pada wastafel dan berikan 1-2 tetes sunlight. Rendam botol kurang lebih 5 menit. Setelah itu, bisa membersihkan botol bagian sisi dan bawahnya menggunakan sikat untuk botol. Selain itu, perlu membersihkan pula bagian yang lainnya. Lalu bilas botol dan letakkan ke rak botol dengan vantilasi udara yang aktif.

Sehingga botol pun sudah bersih. Namun sebelum digunakan, sebaiknya botol susu disterilkan dahulu. Khususnya apabila botol sudah dalam proses penyimpanan. Untuk mensterilkan bisa menggunakan microwave dengan suhu sekitar 100 derajat celcius sekitar 3-8 menit. Dalam proses steril jangan sampai lupa untuk melepas bagian-bagiannya. Selain microwave bisa juga disterilkan dengan mendidihkan botol dalam air kurang lebih selama 3 menit.

Sebelum pelaksanaan sterilisasi, perlu memastikan jenis botol sesuai dengan metode steril yang dilaksanakan. Di sini peran sunlight sangat penting untuk cara membersihkan botol susu bayi. Sebab sunlight bukan hanya bisa membersihkan peralatan dapur yang kotor, namun juga bisa digunakan untuk botol susu bayi. Setelah semuanya selesai, ketika akan menyiapkan susu untuk bayi, perlu mencuci tangan dahulu dengan menggunakan air hangat dan sabun. Ini penting untuk memberikan kesehatan yang efektif bagi bayi. Semoga sunlight bisa menjadi sabun yang serbaguna untuk membersihkan botol bayi. Selama mencoba sesuai dengan ketentuan pemakaian.