Manfaat Kesehatan Dari Gerakan Shalat

Gerakan Shalat

Gerakan Shalat – Bagi umat Islam shalat merupakan kewajiban yang harus dilakukan karena perintah agama Islam mewajibkan umatnya untuk melaksanan shalat tersebut. Di samping shalat merupakan kewajiban agama shalat pun mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Inilah macam – macam manfaat kesehatan dari gerakan shalat :

1.Niat

Gerakan ini merupakan gerakan awal sholat dengan mengucapkan niat serta takbir dan tangan di letakan sejajar dengan ulu hati. Manfaat kesehatan bagi tubuh adalah gerakan ini mampu menguatkan fungsi hati, paru paru dan sirkulasi darah pada tubuh.

2.Ruku

Gerakan ruku dilakukan dengan anda posisi menungging dan tangan di letakan lurus di lutut serta wajah menghadap ke tempat sujud, manfaat kesehatan yang di timbulkan adalah mampu meningkatkan fleksibilitas bahu, lutut, serta siku dan memperbaiki masalah pencernaan.

3.Sujud

Posisi sujud dilakukan setelah ruku, pada posisi sujud kepala terletak pada posisi paling bawah dan wajah menyentuh tempat sujud, pada dasarnya pemahaman yang umum di ketahui adalah posisi sujud dapat menyembuhkan migrain, namun lebih dari itu bahwa posisi sujud dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak dan mampu meningkatkan fungsi otak menjadi lebih baik. Sujud juga dapat mengaktifkan seluruh kelenjar di dalam tubuh yang mampu meningkatkan tubuh secara menyeluruh.

4.Duduk diantara dua sujud

Posisi selanjutnya yang dilakukan setelah sujud adalah duduk diantara dua sujud. Posisi ini memberikan manfaat pada kinerja sistem kerja elektrik saraf keseimbangan tubuh. Posisi ini dapat menyeimbangkan fleksibilitas sistem saraf pada bagian paha dalam, cekungan lutut, betis, sampai pada jari jari kaki yang dapat mencegah prostat, diabetes dan banyak manfaat lainnya.

Dan pada jari jari yang ditekuk menimbulkan reaksi relaksasi maksimal pada kelompok otot seperti betis. Sehingga penimbunan asam laktat penyembah pegal dan linu akan hilang dengan cepat

5.Salam

Salam adalah menggerakkan leher ke kanan dan ke kiri, hal ini memberikan efek meringankan pegal pada leher dan menjauhkan sakit leher ringan, membuat rilex dan melemaskan otot punggung.